1dayセミナー

日程: 9月13日(金)19:30〜20:30

講座名: アマトレ The Beauty Workout
~美姿勢・疲労回復編~
     講師:講師 天井 亮介 /健康サポートプロジェクト代表
     受講料:2,800円(税込) ※ アミノ酸&プロテイン付き ※ お水飲み放題(汲み放題)

内容 : 天井(あまい)先生のボディメイクトレーニング!
その名も「アマトレ」!ついに始動です!
 
・身体の疲れがとれない
・姿勢が気になる
・猫背気味と言われる
・肩こりや腰痛がある
・むくみやすい
・身体にメリハリをつけたい (くびれ、美姿勢)
・身体が歪んでいる
・月一回、マッサージに通っている
 
など身体の不調を日常生活のなかで改善し、且つ「若見えBODY」の効果的なつくり方を、少人数制でわかり易くお伝えします。
  
基本をきっちりと抑えることが重要。
今回は全編「椅子」に座ってできるワークアウトを紹介します。
この動きを覚えておけば、職場や自宅でのちょっとしたスキマ時間にも実践できますよ (^.^)

持ち物: 動きやすい服装
汗ふきタオル
マイボトルやタンブラー等(お持ちであれば)
※シューズは不要です