1dayセミナー

日程: 11月11日(月)① 16:00~17:30 ② 19:00~20:30 ※ご希望の時間をお知らせください

講座名: 顔ヨガでアンチエイジング
~月1回の顔集中トレーニング~
     講師:Kaorin(藤田かおり) 高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
     受講料:3,300円(税込)

内容 : ||| 今月のレッスンテーマ |||
あなたの顔筋、どのくらい動きますか?
 
~まずは、お顔の筋力チェックをしてみましょう~
①おでこのシワを寄せずに、眼を大きく開けてください。
 →おでこにシワが入る方…眼の周りの筋肉が衰えています!
②上の歯だけが見えるように、口角をあげてください。
 →口角が上がらない方…頬の筋肉が衰えています!
③舌を前に出して伸ばしてください。
 →伸ばせない方…舌の筋肉が衰えています!
 
上記の筋力チェックでうまくお顔が動かせなかった方、ぜひお顔の筋肉を鍛えましょう。
毎日数分、お顔の筋肉を動かせば、改善(若顔・小顔)することができます。 そして美しく、表情が豊かになり、毎日がさらに楽しくなることでしょう(^^)
 
||| 期待できる効果 |||
・お顔全体の筋肉を動かして血流アップ
・頬筋、笑筋、口角挙筋を鍛えて小顔、立体顔
・眼の周りの筋肉、眼輪筋を鍛えて、おでこのシワ解消
・舌の筋肉や口周りの筋肉を鍛えて、口周りのたるみ予防や二重あご防止
 
||| 顔ヨガとは |||
顔の筋肉を動かすストレッチのこと。
日常生活で意外と動かしきれていない顔の筋肉を、ほぐして→鍛えることで、ハリや弾力を維持することができ、シミやたるみ・ほうれい線の改善が期待できます。
また、筋肉がほぐれることで顔の新陳代謝あがり、どんどん美肌に♡
顔ヨガで、アンチエイジングを目指しましょう!

持ち物: ・鏡(顔全体が映る大きさ)
・筆記用具
・スマホ(お顔の写真を撮ります)
※動きやすい服装でお越しください