1dayセミナー

日程: 4月10日(金)19:30~20:30

講座名: アマトレ The Beauty Workout Vol.4
~春の引き締めBody&Relax~
     講 師:天井亮介/NESTA認定パーソナルトレーナー
     受講料:2,800円(税込) ※ アミノ酸&プロテイン付き ※ お水飲み放題(汲み放題) ※ 運動後の汗拭きシートの用意あり

内容 : 天井(あまい)先生のボディメイクトレーニング!
その名も「アマトレ」!
少人数制で丁寧・的確な指導が好評です(^^)
 
今回のテーマは
『春の引き締めBody&Relax』
 
春夏の季節を意識した部分別のエクササイズと、どなたでも簡単に出来て効果的なボディケアの方法をレクチャーします。
 
冬から春のあいだに凝り固まった筋肉をほぐし、夏が来る前に引き締めBodyを作りあげましょう!
また、適度な運動は日々のストレス解消にも効果◎です。
 
若干Sっ気があり(笑)会話も楽しい先生で、食事療法も得意とされています。
運動や食事に関する素朴な疑問や質問も、たっぷりぶつけてくださいね!
 
 
||| こんな方にオススメ |||
・部分別の引き締め法を知りたい
・姿勢を良くしたい
・ポッコリおなかが気になる
・二の腕を引き締めたい
・自宅でのリラクゼーション法を知りたい
・下半身太りが気になる
・肩こりや腰痛がある
・むくみやすい
・冷え性がある
・身体にメリハリをつけたい(くびれ)
・ひとりで運動をすることが苦手

持ち物: 動きやすい服装
汗ふきタオル
マイボトルやタンブラー等(お持ちであれば)