1dayセミナー

日程: 5月21日(木)19:00~21:00

講座名: 学んでキレイに。漢方薬膳講座 2020
~心のバランスを整える~
     講 師:千葉万里江/漢方臨床指導士
     受講料:3,850円(税込・材料費込) ※薬膳カレーの振る舞い&レシピ付き

内容 : 気忙しい春から梅雨入りの季節へ。
今年は思いもよらないウイルスの影響もあり、いつにも増して不安定な春を過ごされたかと思います。
予期せず心のバランスが乱れてしまうとき、自分にとっての「良い調子」を取り戻すためには、何を心掛け、どのようにケアをすればいいのでしょう?
漢方臨床指導士の千葉先生に、そのコツを教えていただきましょう。
 
また梅雨入り前は胃腸の機能が弱まり、メンタルに加え、体調を崩しやすくなる方も。
からだに溜まった湿気を取り除くためにも、スパイスたっぷりの「薬膳カレー」でパワーチャージ!
手軽に買い揃えられる漢方食材や旬の食材、スパイスを使った薬膳カレーを皆さまへ振る舞い、レシピもお伝えします。
たっぷりと栄養を摂って、自己免疫力を底上げしましょう!
 
||| レッスン内容 |||
座学)
テーマ「心のバランスを整える」
① 大切な「氣」のお話し 〜初夏編〜
② 自分にとっての“良い調子”を取り戻す方法
 ・改めて取り入れたい「深呼吸」
 ・カンタン効果的「経絡セルフケア」等
③ 胃腸の消化が悪くなりがちなこの時期の漢方的養生法
 
振る舞い)
スパイスは胃腸を強力サポート!
みんな大好き「薬膳カレー」

持ち物: 筆記用具