1dayセミナー

日程: 4月13日(月) 19:00~20:30

講座名: \夜19時クラス/
顔ヨガでアンチエイジング
~口輪筋・舌筋を鍛えて免疫力アップ!~
     講師:Kaorin(藤田かおり)/ 高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
     受講料:3,300円(税込)

内容 : ||| 今月のレッスンテーマ |||
口輪筋・舌筋を鍛えて免疫力アップの笑顔をつくる!
 
舌や口周りの筋肉が弱っていると…
・口の閉まりが悪くなる
・口呼吸になる
・バイ菌やウイルスを吸い込みやすくなる
 
と言われています。
マスクをしている時、口が開いていませんか?
「口呼吸は万病のもと。」
乾燥した空気が直接気管に送られてしまうことで、のどや肺を痛め風邪をひきやすくなったり、アレルギー体質になりやすくなるとも言われています。
 
【口呼吸チェックリスト】
1.いつも口を開けている
2.口を閉じると、顎にしわやふくらみができる
3.朝起きたとき、のどがひりひりと痛む
4.唇がよく乾く
5.激しい運動をしている
6.よく風邪をひく
※ひとつでも当てはまった方は、口呼吸の可能性あり!
 
ここで取り入れたい「顔ヨガ」!
口輪筋・舌筋を鍛えることで、口元の筋肉が鍛えられます。
また、年齢が出やすい部分でもあるので、鍛えることでアンチエイジング効果も期待でき、一石二鳥。(これは嬉しいですね♡)
 
若々しくハリのある口元で、愛らしい笑顔を手に入れ、免疫力をアップしましょう!
 
 
||| 今回のレッスンで期待できる効果 |||
・頬のたるみ解消、口角アップ
・ほうれい線の解消
・口の周りのたるみ予防
・二重あごの解消
・顔全体の血流アップ
・顔のむくみ解消
・目尻アップ、目の下のたるみ解消
 
||| 顔ヨガとは |||
顔の筋肉を動かすストレッチのこと。
日常生活で意外と動かしきれていない顔の筋肉を、ほぐして→鍛えることで、ハリや弾力を維持することができ、シミやたるみ・ほうれい線の改善が期待できます。
また、筋肉がほぐれることで顔の新陳代謝あがり、どんどん美肌に♡
顔ヨガで、アンチエイジングを目指しましょう!

持ち物: ・鏡(顔全体が映る大きさ)
・筆記用具
・スマホ(お顔の写真を撮ります)
※動きやすい服装でお越しください