セレンディーラボ淀屋橋 | 淀屋橋駅前からはじまる女性のためのポスト自分発見空間

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セレンディーラボ淀屋橋

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1dayセミナー

ご予約先:tel:06-6484-7766 (受付:平日10時~20時)
※入会金は不要です。


日程 講座名・受講料 内容 持ち物
9月11日(水)
19:00〜20:30
カラダとココロ喜ぶ、
ヴォイストレーニング。
講師:こおろぎゆきこ
受講料:4,860円(税込)
身体の仕組みを学びながら歌うことにより、健康促進を目的としたヴォイストレーニングです。
技術面の追求ではなく、誰でもが行えるエクササイズ→課題曲により、全身の筋肉トレーニングと、ストレス発散を目指します。(自宅でできるエクササイズも提案。)
 
「声を出すこと」は、思っている以上に奥深く、すごく楽しいことだと気付かされるレッスンです!
 
 
=講座のながれ=
① ストレッチ(ウォーミングアップ)
日常生活で固まった身体をほぐし、声を出しやすくするためのストレッチを行います。
 
② ブレストレーニング
深い呼吸とストレスの発散を行います。ラクに声を出すために、腹式呼吸を中心にトレーニングしていきます。
 
③ 表情筋・呼吸筋トレーニング
表情筋や呼吸筋について、意識して使うことによって、よりラクに声が出ます。
 
④ ヴォイストレーニング
いよいよ声を出していきます。声の高低、大小、声質を変化させることにより、発声に必要な呼吸筋・発声筋を鍛えます。
 
⑤ 課題曲(馴染みのある簡単な曲目です)
おなじみの課題曲を歌う(=発声・発音)ことにより、呼吸・表情筋などの全身運動をするとともに、感情の解放、ストレス発散を行います。リラックス効果も◎
 
⑥クールダウン
優位になった交感神経を沈静化し、心身のリラックスを促します。
なし
8月29日(木)
19:00〜21:00
\満員御礼♪/学んでキレイになろう。漢方講座2019 ~血流養生のお話と、薬膳カレーでスタミナ補給&デトックス~
講師:千葉万里江/漢方臨床指導士
受講料:3,800円(税込) ※薬膳カレーの振る舞いと、レシピ付き
座学レッスンに加え、酷暑の今夏を乗り切った体にスタミナ補給とデトックス。
旬の食材とスパイスを使った「薬膳カレー」の作り方レクチャー&試食を楽しんでいただきます!
おうちで簡単に試せる薬膳カレーを作って食べて、体の中から元氣を補給しましょう(^^)
 
 
||| 8月の座学テーマ |||
盛夏のあとの「血流養生」
 
暑い夏・厳しい残暑は、汗によって、からだの水分やミネラル分が奪われ、血流が悪くなりがちです。
特に女性にとって「血流」は健康・美容面に大きく左右するといわれます。
からだ中に栄養を巡らせる役割の「血」がスムーズに巡っている時と、そうでないときのからだのこと、注意信号を見逃さない知恵をお伝えします。
そして、血めぐりには氣めぐりが不可欠。
そのお役立てとして、日々に漢方薬を上手に取り入れる方法などもお伝えします。
 
||| 講座内容 |||
□ 盛夏のあとの「血流養生」~過ごし方・食事法~
□ 薬膳カレーの作り方レクチャー&試食
※手軽に買い揃えられる漢方食材を使ったレシピを実際に講師が作りながらレクチャーします。できあがった薬膳カレーは、皆さまへ振る舞います。
 
なし
8月22日(木)
19:00〜21:30
Yellow Summer☆
ミニフラワーカップケーキのデコレーションレッスン
講師:講師:Lilou cookie/串山かおり
受講料:7,560円(税込・材料費込み)
好評のフラワーケーキのデコレーションレッスン第7弾!
 
今回は「Yellow Summer」をテーマにした、一口サイズのミニカップケーキが登場☆
6種類を2個ずつ、計12個作っていただき、透明ケースに入れてお持ち帰りいただきます。(※トップ写真参照)
 
食べやすいプチサイズなので差し入れにも最適です◎
 
おいしくてさっぱりした「餡クリームのレシピ」と、餡クリームによく合う「ケーキ生地のレシピ」付き。
 
 
||| レッスンの流れ |||
・餡クリームとケーキ生地の作り方の説明 (レシピあり)
・着色のコツをレクチャー
こちらで予め着色した餡クリームを用意しておりますので、講師によるデモンストレーションをご覧いただき、皆さまで順番に絞っていきます。(おひとりずつ丁寧にアドバイス致します。)
カップケーキにデコレーションして完成!
 
||| 受講者特典 |||
・おいしくてさっぱりした餡クリームのレシピ付き
・餡クリームによく合うケーキ生地のレシピ付き
・持ち帰り用のケース付き
・エプロン
・手拭き用のタオル
・保冷バッグ ※21㎝×18㎝以上のもの(無ければ紙袋でもOK)
8月9日(金)
19:00〜21:00
第20回 「日本酒の会」
~キンキンに冷やして呑みたい、
極上冷酒スペシャル~
お酌:オーナー八木&セレラボスタッフ
参加費:2,500円(税込) ※日本酒数種の振る舞い&簡単な乾きものおつまみ付き
第1~19回の開催が大盛況に終わり
「また楽しみにしてるからね~!」
「まだ開催しないんですか~?」
というお声を真摯に受け止め、日本酒の会、やっちゃいます!

知れば知るほど奥深い「日本酒」の世界!
純米酒/純米吟醸酒/純米大吟醸酒にこだわった、日本酒の呑み比べをします。
ホストはセレラボオーナーの八木。
今宵ぴったりな日本酒数種をご用意してお待ちしています!

=今宵の日本酒=
Coming sooooon!!!
随時UPしていきますので、お楽しみに(*^^*)

※日本酒のアテは簡単な乾きものを用意しております。
お腹がすいている方は、ご飯やアテの持ち込みOKですのでご持参ください。

お席に限りがあります。
定員になりしだい締め切りますので、お早めに!
みんなでわいわい楽しみましょ!
なし
8月5日(月)
19:00〜20:30
果物をもっと美味しく♡
フルーツカッティング教室
(中級クラス)
講師:松田千恵美 /認定ジュエルフルーツクリエイター
受講料:両日受講の方 7,000円(税込)/2回・ 単発受講の方 3,700円(税込)/1回
毎回満員御礼の超人気!
JEWEL FRUITS認定のフルーツカッティング教室です♡
 
\中級クラスを新設しました/
本フルーツカッティング教室を1回以上ご受講くださったことのある方を対象にしたレッスンです。
 
※はじめての方は、まずは初級クラスをご受講ください
 7/01(月) https://www.facebook.com/events/772383443158177/
 7/23(火) https://www.facebook.com/events/437272347104142/
 
 
||| レッスン内容 |||
その時期の旬のフルーツを使って、すこし応用をきかせた美しいカッティング方法を全2回のレッスンで学んでいただきます。
瑞々しく見栄えの良いフルーツは、絶品です♡
※カッティングが済んだフルーツはお持ち帰りいただけます
※仕入れ状況によって、フルーツが変わる場合がございます
 
また、旬の果物の選び方・食べ頃・保存方法など、意外と知られていない、気になる情報もお伝えします!
 
 
||| JEWEL FRUITSとは |||
今までのフルーツカッティングに、アートの要素とアイデアがプラスされたカッティングの技法です。
果物によって、美しく、美味しくなる剥き方・切り方があることをご存知ですか?
ペティナイフたった1本で、美しく仕上がり、果物の美味しさを最大限に引き出します。
 
フルーツを上手にカットすることによって…
・果物の美味しさが引き立つ
・剥く手間がなくなる(家族のみんなやお客様の)
・傷物の果物もカットすることで美味しく食べられる
(安く購入⇒美味しくカット=付加価値があがる=食品ロスを減らす)
 
 
<日程>
第一回:8月5日(月) 19:00~20:30
第二回:9月2日(月) 19:00~20:30
・エプロン
・手拭き用タオル
7月25日(木)
①16:00~18:00 ②19:00〜21:00
素肌を育てる
「クレイファンデーション」をつくる。
講師:大塚まき/プレミアムクレイソムリエ
受講料:6,000円(税込・材料費込)
使い続けることで肌が整い、素肌力がアップすると評判のクレイ(泥)でつくるファンデーション。
市販のファンデーションにありがちな「肌をふさがれているような感覚」がなく、「お肌が呼吸できている」ことを実感できるはず。
カバー力がないのはちょっと…という方には、普段のお化粧の前のベースクリームとしてもお使いいただけます。
 
||| クレイファンデーションの良いところ |||
・お肌に優しい
・軽い着け心地
・化粧崩れしにくく、パウダーだけでキレイに収まる
・ミネラル豊富なクレイと自然由来の材料だけで作るので安心
 
||| 期待できる効果 |||
・お肌の保水力を保つ
・お肌に必要なミネラルを与える
・血行を良くする
・お肌の電気バランスを整える
・お肌の皮脂バランスを整える
・お肌の常在菌のバランスを保つ
 
||| 使い続けることで得られる効果 |||
・お肌の透明感が増す
・お肌がワントーン白くなる
・肌トラブルが軽減される
・お肌が乾燥しにくくなる
・シミ、くすみが薄くなる
 
||| こんな方にオススメ |||
・お肌のカサカサが気になる
・キレイな素肌を手に入れたい
・毎日使うものなので、肌への負担を減らしたい
・手作りコスメを体験してみたい
・市販のファンデーションが合わない
・軽い着け心地のファンデが欲しい
・化粧崩れを解消したい
 
 
今回はこのクレイファンデーションに加え、クレイルースパウダー、植物油でつくるクレンジングオイルの3点(約1か月分)を手づくりし、お持ち帰りいただきます。
すべてレシピ付きなので、材料さえそろえれば、次からはご自身で作っていただけます(^.^)

※2部制になりますので、ご希望の時間をお知らせください。
・筆記用具
・タオル
・エプロン
7月22日(月)
19:00〜20:30
顔ヨガでアンチエイジング
~取り戻せハリ♡艶♡きゅっと引き締まったお顔~
講師:Kaorin/ 高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
受講料:3,240円(税込) ※ハーブティーとプチスイーツの振る舞い付き
||| レッスンテーマ |||
取り戻せハリ♡艶♡きゅっと引き締まったお顔
 
1日中パソコンやスマホを見ていると、多くの人は「脱力顔」になっていて、気づけばとても怖~い顔をしていたり。
その脱力顔のままの状態が長ければ長いほど、知らず知らずのうちに「たるみ」へと変化しています。(これは、恐怖です!)
 
今回のレッスンでは、たるみ上げのポーズと、緩めて・持ち上げて・覚えさせるという新しいメソッドをお伝えします!「顔ヨガ+手の指」顔ヨガV字上げでフェイスラインを引き上げましょう!
 
 
||| 今回のレッスンで期待できる効果 |||
・顔全体の血流アップ
・顔のむくみ解消
・目尻アップ、目の下のたるみ解消
・頬のたるみ解消、口角アップ
・ほうれい線の解消
・口の周りのたるみ予防
・二重あごの解消
・鏡(顔全体が映る大きさ)
・筆記用具
・スマホ(お顔の写真を撮ります)
※動きやすい服装でお越しください
7月22日(月)
16:00〜17:30
顔ヨガでアンチエイジング
~第2弾 もっと、口元集中!~
講師:Kaorin/ 高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
受講料:3,500円(税込) ※健康・美容トレーニング用拭き戻し「長息生活」1本プレゼント ※ハーブティーとプチスイーツの振る舞い付き
||| レッスンテーマ |||
顔ヨガでアンチエイジング
~第2弾 もっと、口元集中!~
 
最近、自分の口が小さく、薄くなってきたと感じていませんか?
笑わない、話さないというライフスタイルは、口元をどんどん老化させます。
口元を支えている「頬筋」「口角挙筋」「広頚筋」「口輪筋」。
これらを動かさないと、日に日に、表情筋が硬く縮み、ハリがなくなり、支えを失った唇は薄くなり、口元がへの字に…。
 
今回は、前回よりさらにパワーアップした内容でお送りします!
口周りの顔ヨガポーズで、衰えた筋肉を鍛えることはもちろん、舌の運動も取り入れていきます。
 
舌の老化は身体の老化とも。
しっかりと舌を鍛えていきましょう!
舌を鍛えれば、免疫力をあげ、自律神経を整えるといわれています。
また、二重あごやほうれい線へアプローチし、血色のいいつや肌へと導きます。
健康・美容トレーニング用拭き戻し「長息生活」を使ったレッスンもお楽しみに。
さらに、「緩めて・持ち上げ・覚えさせる」という新しいメソッド「V字上げ」もお伝えする、内容てんこもりのレッスンです!
 
 
||| 今回のレッスンで期待できる効果 |||
・顔全体の血流アップ
・顔のむくみ解消
・目尻アップ、目の下のたるみ解消
・舌の筋力アップ
・頬のたるみ解消
・口角アップ
・ほうれい線の解消
・マリオネットラインの解消
・2重あごの解消
・鏡(顔全体が映る大きさ)
・筆記用具
・スマホ(お顔の写真を撮ります)
※動きやすい服装でお越しください
7月24日(水)
19:00〜21:00
第64回「大人の映画鑑賞会」
~パッチ・アダムス トゥルーストーリー~

参加費:1,500円(税込) ※軽食&アルコール含むドリンク代です
毎回好評!
セレンディーラボ淀屋橋のオーナーである八木重行(かなり映画好き!)が厳選した、隠れた名作・感動作をお届けする“大人の映画鑑賞会”。

7月は「パッチ・アダムス トゥルーストーリー」を上映します。

軽食&ドリンク(アルコールも!)を振る舞うので、みんなで食べながら・飲みながら、わいわいと映画を楽しみましょう!

〇今月の映画〇
ロビン・ウィリアムズが、実在の医師に扮した感動ドラマ。
“ユーモアによる治療が重要”という説を実践し、医学界の常識を覆した医学生パッチ・アダムスの半生を描く。
人間味溢れるアダムス役をロビンが熱演。彼お得意のユーモアと温かな視点で、現代医学の問題点をさり気なく突く。
自殺未遂の果て、自らの意志で精神科に入院したアダムス。彼はそこで目覚め、医学の道を志す。2年後、ヴァージニア大学の医学部に入学したアダムスは、規則に背いては患者をユーモアで楽しませていた。冷ややかな視線を向ける学部長や同僚を後目に、やがて彼は恋人カリンとともに、夢に見ていた無料治療院を開設するが・・・。
なし
7月23日(火)
19:00〜20:30
果物をもっと美味しく♡
フルーツカッティング教室
(初級クラス)
講師:松田千恵美 認定ジュエルフルーツクリエイター
受講料:3,200円(税込) ※フルーツのお持ち帰り付き♡
毎回満員御礼の超人気!
JEWEL FRUITS認定のフルーツカッティング教室です♡
 
\初級クラスを新設しました/
初級クラスは、以下の方を対象にしたレッスンです。
① はじめてご参加の方
② カッティングの基本をしっかり学びたい方
 
 
||| レッスン内容 |||
オレンジ・キウイ・バナナを使って、基本となる美しいカッティング方法を学んでいただきます。
瑞々しく見栄えの良いフルーツは、絶品です♡
※カッティングが済んだフルーツはお持ち帰りいただけます
※仕入れ状況によって、フルーツが変わる場合がございます
 
また、旬の果物の選び方・食べ頃・保存方法など、意外と知られていない、気になる情報もお伝えします!
 
 
||| JEWEL FRUITSとは |||
今までのフルーツカッティングに、アートの要素とアイデアがプラスされたカッティングの技法です。
果物によって、美しく、美味しくなる剥き方・切り方があることをご存知ですか?
ペティナイフたった1本で、美しく仕上がり、果物の美味しさを最大限に引き出します。
 
フルーツを上手にカットすることによって…
・果物の美味しさが引き立つ
・剥く手間がなくなる(家族のみんなやお客様の)
・傷物の果物もカットすることで美味しく食べられる
(安く購入⇒美味しくカット=付加価値があがる=食品ロスを減らす)
・エプロン
・手拭き用タオル
7月5日(金)
19:00〜20:30
カラダとココロ喜ぶ、
ヴォイストレーニング。
講師:こおろぎゆきこ
受講料:4,860円(税込)
身体の仕組みを学びながら歌うことにより、健康促進を目的としたヴォイストレーニングです。
技術面の追求ではなく、誰でもが行えるエクササイズ→課題曲により、全身の筋肉トレーニングと、ストレス発散を目指します。(自宅でできるエクササイズも提案。)
 
「声を出すこと」は、思っている以上に奥深く、すごく楽しいことだと気付かされるレッスンです!
 
 
=講座のながれ=
① ストレッチ(ウォーミングアップ)
日常生活で固まった身体をほぐし、声を出しやすくするためのストレッチを行います。
 
② ブレストレーニング
深い呼吸とストレスの発散を行います。ラクに声を出すために、腹式呼吸を中心にトレーニングしていきます。
 
③ 表情筋・呼吸筋トレーニング
表情筋や呼吸筋について、意識して使うことによって、よりラクに声が出ます。
 
④ ヴォイストレーニング
いよいよ声を出していきます。声の高低、大小、声質を変化させることにより、発声に必要な呼吸筋・発声筋を鍛えます。
 
⑤ 課題曲(馴染みのある簡単な曲目です)
おなじみの課題曲を歌う(=発声・発音)ことにより、呼吸・表情筋などの全身運動をするとともに、感情の解放、ストレス発散を行います。リラックス効果も◎
 
⑥クールダウン
優位になった交感神経を沈静化し、心身のリラックスを促します。
なし
7月1日(月)
19:00〜20:30
果物をもっと美味しく♡
フルーツカッティング教室
(初級クラス)
講師:松田千恵美 認定ジュエルフルーツクリエイター
受講料:3,200円(税込) ※フルーツのお持ち帰り付き♡
毎回満員御礼の超人気!
JEWEL FRUITS認定のフルーツカッティング教室です♡
 
\初級クラスを新設しました/
初級クラスは、以下の方を対象にしたレッスンです。
① はじめてご参加の方
② カッティングの基本をしっかり学びたい方
 
 
||| レッスン内容 |||
オレンジ・キウイ・バナナを使って、基本となる美しいカッティング方法を学んでいただきます。
瑞々しく見栄えの良いフルーツは、絶品です♡
※カッティングが済んだフルーツはお持ち帰りいただけます
※仕入れ状況によって、フルーツが変わる場合がございます
 
また、旬の果物の選び方・食べ頃・保存方法など、意外と知られていない、気になる情報もお伝えします!
 
 
||| JEWEL FRUITSとは |||
今までのフルーツカッティングに、アートの要素とアイデアがプラスされたカッティングの技法です。
果物によって、美しく、美味しくなる剥き方・切り方があることをご存知ですか?
ペティナイフたった1本で、美しく仕上がり、果物の美味しさを最大限に引き出します。
 
フルーツを上手にカットすることによって…
・果物の美味しさが引き立つ
・剥く手間がなくなる(家族のみんなやお客様の)
・傷物の果物もカットすることで美味しく食べられる
(安く購入⇒美味しくカット=付加価値があがる=食品ロスを減らす)
・エプロン
・手拭き用タオル
6月27日(木)
19:00〜21:00
第19回 「日本酒の会」
~スッキリ爽やかな夏の冷酒~
お酌:オーナー八木&セレラボスタッフ
参加費:2,500円(税込) ※日本酒数種の振る舞い&簡単な乾きものおつまみ
第1~18回の開催が大盛況に終わり
「また楽しみにしてるからね~!」
「まだ開催しないんですか~?」
というお声を真摯に受け止め、日本酒の会、やっちゃいます!

知れば知るほど奥深い「日本酒」の世界!
純米酒/純米吟醸酒/純米大吟醸酒にこだわった、日本酒の呑み比べをします。
ホストはセレラボオーナーの八木。
今宵ぴったりな日本酒数種をご用意してお待ちしています!

=今宵の日本酒=
Coming sooooon!!!
随時UPしていきますので、お楽しみに(*^^*)

※日本酒のアテは簡単な乾きものを用意しております。
お腹がすいている方は、ご飯やアテの持ち込みOKですのでご持参ください。

お席に限りがあります。
定員になりしだい締め切りますので、お早めに!
みんなでわいわい楽しみましょ!
なし
6月27日(木)
19:00〜21:00
学んでキレイになろう。
漢方講座2019
~溜めないからだ作り~
講師:千葉万里江/漢方臨床指導士
受講料:3,800円(税込)※薬膳スープの振る舞いと、レシピ付き
漢方サロンma-ge代表であり、漢方臨床指導士の千葉万里江先生の人気講座です!
 
=今回のテーマ=
オリエンタルビューティーの秘訣
「溜めないからだ作り」
 
長雨に入るこの季節。
今年の予測では、例年より降水量が多いとの情報も。
からだに溜め込んだ水分=湿邪をうまく逃がし、暑い夏に備えて“溜めないからだ作り”を目指しましょう。
また、夏は五行説に当てはめると「心(しん)」の季節にあたり、心臓がクローズアップされます。季節と臓器の深い関係についてもお話いたします。
 
=講座内容=
・旬を知る ~初夏・梅雨編~
・夏に備える美養生「からだとこころの養い方」
・漢方的養生「季節と臓器の関係」
・薬膳ライブクッキング
スパイスを使って「デトックス薬膳スープ」
・筆記用具
6月21日(金)
19:30〜21:30
Music&Silence vol.2
生演奏:清野拓巳 荻野やすよし
参加日:1,800円(税込) ※ワンドリンク別途500円 (主にワインとソフトドリンク)
音楽、静寂、
そして動きのある背景。
 
セレンディーラボ淀屋橋のサロンスペースで、
「オモシロイこと」してみます。

好評につき、2度目の開催。
今回は、ギターデュオでお送りします。

生演奏に、
映像、ワインを加えて。
ほろ酔いで素敵な夜を楽しんでください。
 
= 随時、情報アップ。お楽しみに! =
 
 
お席に限りがあります。
定員になりしだい締め切りますので、お早めに。
なし
6月20日(木)
19:00〜21:30
June Flowers♡フラワーカップケーキ
デコレーションレッスン
講師:Lilou cookie/串山かおり
受講料:7,560円(税込・材料費込み)
好評のフラワーケーキのデコレーションレッスン第6弾!

6月にぴったり♡ 紫陽花と薔薇をメインにした涼しげで可愛いお花のカップケーキです。
数種類のお花の絞り方を学ぶことが出来る、とっても楽しいレッスン♪
1個ずつ透明のケースに入れて4個お持ち帰りいただきます。なので、プレゼントにも最適◎

おいしくてさっぱりした「あんクリームのレシピ」と、あんクリームによく合う「ケーキ生地のレシピ」付き♪


=レッスンの流れ=
①あんクリームとケーキ生地の作り方の説明 (レシピあり)
②着色のコツをレクチャー
③こちらで着色したあんクリームをご用意しておりますので、デモンストレーションを見て頂き、順番に絞っていきます。 (おひとりずつ丁寧にアドバイス致します。)
④カップケーキにデコレーションして完成!

=受講者特典=
☆おいしくてさっぱりしたあんクリームのレシピ付き
☆あんクリームによく合うケーキ生地のレシピ付き
☆持ち帰り用のケースはこちらで用意いたします

エプロン
手拭き用のタオル
保冷バッグ ※15㎝×15㎝以上のもの(無ければ紙袋でもOKです!)
6月19日(水)
19:00〜21:00
第63回「大人の映画鑑賞会」
~愛する人~

参加費:1,500円(税込) ※軽食&アルコール含むドリンク代です
毎回好評!
セレンディーラボ淀屋橋のオーナーである八木重行(かなり映画好き!)が厳選した、隠れた名作・感動作をお届けする“大人の映画鑑賞会”。

6月は「愛する人」を上映します。
衝撃と感動のラストシーンまで目が離せない作品です!

軽食&ドリンク(アルコールも!)を振る舞うので、みんなで食べながら・飲みながら、わいわいと映画を楽しみましょう!

〇今月の映画〇
年老いた母親を介護し、毎日忙しく働いているカレン(アネット・ベニング)。そんな彼女には、14歳で妊娠・出産するものの、やむを得ず子どもを手放した過去があった。一方、母を知らずに育ち、弁護士としての輝かしいキャリアを持つ37歳のエリザベス(ナオミ・ワッツ)は、思わぬ妊娠をきっかけに母への慕情を意識し始める。
なし
6月17日(月)
19:00〜20:30
顔ヨガでアンチエイジング
~お疲れ顔に、夜の小顔ヨガ~
Kaorin/ 高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
受講料:3,240円(税込)※ハーブティーとプチスイーツの振る舞い付き
「顔ヨガ」とは、顔の筋肉を動かすストレッチのこと。
日常生活で意外と動かしきれていない顔の筋肉を、ほぐして→鍛えることで、ハリや弾力を維持することができ、シミやたるみ・ほうれい線の改善が期待できます。
また、筋肉がほぐれることで顔の新陳代謝あがり、どんどん美肌に♡
顔ヨガで、アンチエイジングを目指しましょう!
 
||| レッスンテーマ |||
お疲れ顔に、夜の小顔ヨガ
 
小顔になりたい方、必見。
このレッスンでは、小顔にこだわり、フェイスラインの引き締めや、リフトアップに効果的なポーズをお伝えします。
一日頑張って過ごしたお顔は、垂れて疲れ顔になっています。
そして、パソコンやスマホの見過ぎで、眼精疲労も溜まり気味。
すっきり解消して、小顔を目指しましょう!
(働いたあとに、大事な人と会う!そんな時にも使えます♡)

また、夜寝る前に、顔のコリや表情をリセットできる顔ヨガポースもお伝えいたします。
力が入っていた部分をしっかりと緩めてお顔をリセットしましょう。
 
||| 今回のレッスンで期待できる効果 |||
・顔のむくみ改善
・小顔効果
・顔色の改善
・美白効果
・眼精疲労改善
 
||| 講座のながれ |||
・顔ヨガとは何?
・過去・現在・未来のお顔チェック
・お顔の写真撮影(顔ヨガ前)
・体の準備運動
・顔のマッサージ
・顔ヨガポーズ(口元からあごの引き締め、眼輪筋、側頭筋を鍛えよう)
・お顔の写真撮影(顔ヨガ後)
・鏡(顔全体が映る大きさ)
・筆記用具
・スマホ(お顔の写真を撮ります)
※動きやすい服装でお越しください
6月17日(月)
16:00〜17:30
顔ヨガでアンチエイジング
~口元を鍛えて、stop老け顔!~
Kaorin/ 高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
受講料:3,240円(税込)※ハーブティーとプチスイーツの振る舞い付き
「顔ヨガ」とは、顔の筋肉を動かすストレッチのこと。
日常生活で意外と動かしきれていない顔の筋肉を、ほぐして→鍛えることで、ハリや弾力を維持することができ、シミやたるみ・ほうれい線の改善が期待できます。
また、筋肉がほぐれることで顔の新陳代謝あがり、どんどん美肌に♡
顔ヨガで、アンチエイジングを目指しましょう!
 
||| レッスンテーマ |||
口元を鍛えて、STOP老け顔!
 
最近、自分の口が小さく、薄くなってきたと感じていませんか?
笑わない、話さないというライフスタイルは、口元をどんどん老化させます。
口元を支えている「頬筋」「口角挙筋」「広頚筋」「口輪筋」。
これらを動かさないと、日に日に、表情筋が硬く縮み、ハリがなくなり、支えを失った唇は薄くなり、口元がへの字に…。
今回は口周りの筋肉をしっかりと鍛え、口元老化をストップさせる顔ヨガの正しい方法をお伝えします。
 
||| 今回のレッスンで期待できる効果 |||
・頬・口角のリフトUP
・ほうれい線の解消
・プルンとした唇
・顔のむくみ改善
・小顔効果
・顔色の改善
・美白効果
 
||| 講座のながれ |||
・顔ヨガとは何?
・過去・現在・未来のお顔チェック
・お顔の写真撮影(顔ヨガ前)
・体の準備運動
・顔のマッサージ
・顔ヨガポーズ(口輪筋・舌筋・口輪筋・広頚筋を鍛えよう)
・お顔の写真撮影(顔ヨガ後)
・鏡(顔全体が映る大きさ)
・筆記用具
・スマホ(お顔の写真を撮ります)
※動きやすい服装でお越しください
6月13日(木)
19:00〜21:00
フレッシュハーブをたっぷり使った、
ハーブディップとぱん。
講師:山田あきこ・HERVA主宰
受講料/6,000円(税込・材料費込)※いろいろ試食・試飲付き  
6月はフレッシュハーブがたくさん収穫できる季節。
今回は、様々なハーブを使って、パンに合うディップをご紹介。
 
ぱんは、講師の明子先生おすすめの、枚方にある「天然酵母ひねもすぱん」のものを使用します。
 
天然酵母ひねもすぱん
https://xn--88jwbnb5fye.com/
 
使用するハーブの紹介と共に、レシピや使い方もお話します。
定番のヴィーガンハーブバターや、豆乳ハーブマヨネーズを使ったサラダ、スパイスマリネなどが飛び出す予定。
当日までお楽しみに。
 
毎回好評のHERVAのハーブベジプレートも振る舞います。
今回も盛りだくさんの内容で開催です。
お腹を空かせて、お越しください!
 
||| 当日のながれ |||
・ウェルカムドリンクの振る舞い
・使用するハーブやレシピの紹介
・HERVAのハーブベジプレート作り
 ※かんたんなお手伝いをしていただきます
(実際にハーブをちぎり、盛り付け)
・HERVAのハーブベジプレートをいただきます
(ひねもすぱん・スープ付き)
・フレッシュハーブティーの振る舞い
なし
6月12日(水)
19:30〜20:30
夏直前!メリハリボディのつくりかた!
~【室内トレ編】走ろう会 premium vol.5~
19:30〜20:30
受講料:2,800円(税込) ※ アミノ酸&プロテイン付き ※ お水飲み放題(汲み放題)※マイボトル持参OK ※ 運動後の汗拭きシート付き
・夏に間に合わせるからだづくり
・走れるからだの準備をしたい
・ダイエットに効果的な食べ方を知りたい
・ぽっこりお腹をすっきりさせたい
・きれいになりたい
・身体にメリハリをつけたい (くびれ、ヒップアップ、美姿勢)
・体力や自信をつけたい
・健康のため

そんなアナタのためのボディメイクレッスンです。
ご自宅でも実践できるトレーニングのノウハウを簡単にお伝えします。
体力に自信がない方も安心してご参加下さい。
すべて屋内ですので日焼けの心配もありません^.^

●鍛える?緩める?どっちがいいの?
●たった4分で驚きの効果【HIIT】
●メリハリをつくる部分別トレーニング
●食べ方【ホントの話】

質疑応答もたっぷりやります!
動きやすい服装
汗ふきタオル
6月11日(火)
19:00〜21:00
ミネラル豊富なナチクレイと
アロマでつくる、
お肌を育てるスキンケアコスメ
~足し算から引き算のスキンケア~
講師:大塚まき/プレミアム・クレイソムリエ
受講料:6,000円(税込・材料費込) ※お肌を育てるスキンケアコスメ5点セット(約1週間~10日分)付き
お肌にトラブルがあると、ついつい洗いすぎてしまったり、いろいろと塗りすぎたりしませんか?
 
お肌には、もともとキレイになろうというチカラが備わっています。 「洗いすぎ」は肌にとって必要なものを洗い流していたり、
「塗りすぎ」は肌の育てるのに不要なものを与えすぎてしまっているかもしれません。
 
では、どうすればいいのか?
お肌がもともと持つチカラをサポートし、育ててあげるスキンケアをすればいいだけ。
 
お肌にとっていらないものは取り除いてあげて、必要なものだけを与えてあげるスキンケア。 あなたのお肌もきっと喜んでくれるはずです♡
 
ワークショップでは、使用する材料の説明はもちろんのこと、お肌の構造やターンオーバーのしくみ、皮膚のバリア機能などのお話しを交えながら「引き算のスキンケアがなぜお肌を育てるのか?」についてお話しします。
 
座学のあとは、楽しくスキンケアコスメ(5点セット)をつくりましょう。
 
||| お肌を育てるスキンケアコスメ5点セット |||
1 クレイでしっとり「洗顔クリーム」
2 ほのかにアロマ香る「クレイクリーム」
3 ハーブウォーターでつくる「化粧水」
4 アロマでつくる「夜用美容オイル」
5 サラサラなのになぜかしっとり「クレイローション」
 
||| 手作りコスメのよいところ |||
・お肌にやさしい
・お子さんやペットが触っても安心
・低コストで自分好みのアイテムがつくれる
・肌の調子を見ながら、季節に合ったスキンケアができる
・シンプルな材料でつくるので、何が入っているのかわかる
 
||| こんな方にオススメ |||
・キレイな素肌を手に入れたい
・自分に合うスキンケアをしたい
・肌に無駄なものを入れたくない
・手作りコスメを体験してみたい
・自然由来のものが好き
 
・筆記用具
・必要であればエプロン
6月10日(月)
19:00〜21:00
おうちで発酵中華を楽しむ会
~無添加塩麹ラーメン&チャーハン~
講師:糀舎/上級麹士
受講料/6,000円(税込・材料費込)
「ラーメン&チャーハン」
誰もが大好きな組み合わせではないでしょうか?
でも外食や市販のラーメンには添加物や質の悪い油がたっぷり。。。

今回はおうちで無添加塩麹ラーメンと、
そこからさらに出汁を取った
鶏胸肉を使った展開レシピ3品を作ります!
おうちでココロとカラダが満たされる
食べたあとほっこりする発酵中華を楽しみましょう(*^^*)♪
(食べた後、絶対胃もたれしませんよ~笑)

||| 実習 |||
鶏胸肉と麹菌の付いた本枯節、真昆布、原木干しシイタケを使った塩麹チキンスープで
あっさりコク旨無添加塩麹ラーメンを作りましょう!
さらに出汁を取った鶏胸肉を使った展開レシピ3品を作ります!

||| 試食MENU |||
☆無添加塩麹ラーメン
(醤油麹味玉&麹鶏チャーシュー付き)
☆出汁に使った鶏胸肉展開レシピ3品
・塩麹チャーハン
・よだれ鶏(ピリ辛四川風)
・バンバンジー(濃厚ゴマダレ)
☆甘酒杏仁豆腐
・エプロン
・手拭き用タオル
・筆記用具
6月5日(水)
19:00〜21:00
高品質コーヒーの世界
~本当に美味しいコーヒーと
スイーツのペアリングを学ぶ~
講師:山下敦子/カフェオロ
受講料:5,400円(税込・材料費込) ※コーヒーとスイーツの振る舞い ※カフェオロのドリップバッグコーヒーのお土産付き  
高品質コーヒーとは何か。
 
「日本では、黒くて苦いもの=コーヒーと長年捉えられてきましたが、コーヒーは“コーヒーチェリー”と呼ばれる果実の種の部分であり、元来苦いものではありません。」
 
「本当に美味しい(高品質)コーヒーとは、甘みがありそれを支える良質な酸味を持ちます。そして、圧倒的な高い香り。また、良いコーヒーは後味が違います。」
 
そう語る、カフェオロ代表の山下さん。
東京でコーヒー豆の販売・卸売りをされています(^^)
http://cafeoro.co.jp/
 
東京よりお招きしての貴重なレッスンです!
 
今回は、コーヒーとスイーツのペアリングをメインイベントとし、高品質なコーヒーとは何かを深く知って発見していただく、そんな2時間をお送りします。
 
 
||| 実技 |||
・3種類のコーヒー飲み比べ&ディスカッション
・コーヒーとスイーツのペアリング
 →相性の良いペアリング、悪いペアリング
 
||| 座学 |||
・本当に美味しいコーヒーの世界
・コーヒーの健康や美容に関する豆知識
 
※質疑応答もお気軽にどうぞ◎
・筆記用具
5月31日(金)
19:00〜21:00
ワインとローズマリーの石けん&アロマスティック作り
講師:村田千寿 手作り石けん教室*ユトリオ*主宰
受講料:5,500円(税込・材料費込)
ローズマリーは、アンチエイジングに効果的な「若返りのハーブ」で有名なハーブ。
強力な抗酸化作用と血液循環促進作用があります。
14世紀のハンガリーでは、王妃エリザベートがローズマリーを主成分とした「ハンガリーウォーター」を使用して若さと美しさを保ち、70歳にしてポーランドの国王にプロポーズされたという素敵な逸話もあります^^

また、白ワインなどのアルコールを石けんに入れると、独特の使用感の石けんになります。
ねばりあるもっちりとした泡をお楽しみください♡

アロマスティックは、お好きな香りで気軽に携帯できるアロマオイルをお作りいただきます。
・エプロン
・お弁当サイズの持ち帰り用袋(お持ちであれば保冷バッグ)
・型を包む古タオル
5月29日(水)
18:45〜20:45
第49回 戦うビジネスマンのための
ストレスをコントロールできるアロマセミナー
講師:星野知子
受講料:3,500円(税別) 【MR AROMA】500円割引券プレゼント
アロマは「女性のもの」と思っていませんか?
実はアロマは、働きすぎの男性のストレスマネジメントにぴったりの「ツール」なのです。

普段からストレスにお悩みの方も、今はお悩みでない方も。
自覚はないけど“ストレス“がありそうな方も!
“ストレスと上手に付き合うスキルを身につけておくと、いざという時に安心です。


【講座内容】
⚫なぜ男性こそアロマでストレスマネジメントなのか?
⚫アロマの基礎知識
⚫男性にぴったりのアロマのご紹介
⚫3つのセルフケア
⚫ストレスに悩まない3つの習慣
⚫もうひとつの習慣
⚫ストレスに悩まないマインド
なし
5月28日(火)
19:00〜21:00
\残席3名♪/
果物がもっと美味しくなる♪
フルーツカッティング教室
講師:万ノ記子/JEWEL FRUITS大阪 主宰
受講料:4,000円(税込) ※お持ち帰り用フルーツ付き
毎回 満員御礼の超人気レッスン( *´艸`)
JEWEL FRUITSのフルーツカッティングレッスンです♡

5月は、旬の「メロン」を中心に瑞々しいフルーツたちが揃います!
ちょっとした“おもてなし”に、知っておきたい技がいっぱいです!
(※写真はイメージのため、変更になります◎)

========
JEWEL FRUITSとは
今までのフルーツカッティングに、アートの要素とアイデアがプラスされたカッティングの技法です。
果物によって、美しく、美味しくなる剥き方・切り方があることをご存知ですか?
ペティナイフたった1本で、美しく仕上がり、果物の美味しさを最大限に引き出します。

フルーツを上手にカットすることによって
・果物の美味しさが引き立つ
・剥く手間がなくなる(家族のみんなやお客様の)
・傷物の果物もカットすることで美味しく食べられる
 (安く購入⇒美味しくカット=付加価値があがる=廃棄を減らす)

また、野菜ソムリエプロの知識を活かし、旬の果物の選び方・食べ頃・保存方法など、意外と知られていない、気になる情報も盛り沢山お伝えします。
・エプロン
・手拭き用タオル
5月27日(月)
18:45〜20:45
\女性限定/
手作りアロマジェル&アロマスプレーのお土産付き!
第5回【女子力アップ】アロマ活用講座
講師:星野知子
受講料:3,780円(税込・材料費込) ※色々プレゼント付き♡
= こんなお悩みありませんか? =
★ ストレスを、つい呑み食いで発散してしまう
★ アロマショップは覗くけれど
  何を買っていいかわからない
★ アロマの本を読んでもお薦めが本によって違うので
  どれを選んでいいかわからない
★ 合成香料が苦手(天然の香りが好き!)
★ あまり薬を乱用したくない
★ 婦人科系の不調がある
★ 風邪予防!認知症予防!記憶力アップ!
  家族にもアロマを活用したい
★ 最近「おっさん化」してる気がする
★ 恋愛の仕方を忘れてしまった
★ ショックなことや悲しいことで
  すぐ心が不安定になる

そんなお悩みの女性の皆さまへ…
このセミナーでは、上記のようなお悩みの解決に役立つ15種類の精油の活用方法を解説
「生理痛」「花粉症」「肩こり・腰痛・筋肉痛」「風邪」「むくみ」「更年期」「美肌」「ゴキブリ」「生乾き臭」「虫除け」などの対策オリジナルレシピをご紹介。

学んだその日から「体調管理」や「メンタル」をセルフコントロールできるようになります。


受講生の方への嬉しいプレゼント

①ご紹介した15種類+30種類合わせて45種類の精油を使って、あなたのお悩みを解決するブレンドレシピで、「アロマジェル」&「アロマスプレー」をお作りいただき、お持ち帰りいただけます。
②「ミスターアロマ」トライアルサイズ(4.5ml)1本プレゼント!
③「ミスターアロマ」500円割引券


= ご存知ですか?=
フランスやベルギーでは医師が処方し、実際の医療現場で使われている精油もあります。
「リラックスする」「元気になる」「フェロモンがでる」などの効果は、なんとなくではなく科学的に証明された薬理作用(=お薬と同じ作用)なのです。
アロマの力で皆さまの「悩み」を解消し「癒されて」みませんか?
筆記用具
5月27日(月)
19:00〜21:30
\好評につきリピート開催♪/
PINK♡PINK♡PINK
フラワーカップケーキのデコレーションレッスン
講師:Lilou cookie/串山かおり
受講料:7,560円(税込・材料費込み)
ピンク色を基調とした、春のお花たちが可愛い♡カップケーキです。
数種類のお花の絞り方を学ぶことが出来る、とっても楽しいレッスン♡
(1個ずつ透明のケースに入れて4個お持ち帰りいただきます。なので、プレゼントにも最適◎)

おいしくてさっぱりした「あんクリームのレシピ」と、あんクリームによく合う「ケーキ生地のレシピ」付き♪


=レッスンの流れ=
①あんクリームとケーキ生地の作り方の説明 (レシピあり)
②着色のコツをレクチャー
③こちらで着色したあんクリームをご用意しておりますので、デモンストレーションを見て頂き、順番に絞っていきます。 (おひとりずつ丁寧にアドバイス致します。)
④カップケーキにデコレーションして完成!

=受講者特典=
☆おいしくてさっぱりしたあんクリームのレシピ付き
☆あんクリームによく合うケーキ生地のレシピ付き
☆持ち帰り用のケースはこちらで用意いたします
・エプロン
・手拭き用のタオル
・保冷バッグ ※15㎝×15㎝以上のもの(無ければ紙袋でもOKです!)
5月25日(土)
11:00〜12:30
ちょこっと茶の湯講座
~端午の節句茶会~
講師:竹内広実/裏千家茶道 専任講師
受講料:3,240円(お茶二服・季節のお菓子付き)
=5月のテーマ=
「端午の節句」

五節句のひとつ、5月5日は端午の節句です。
新緑の季節、心新たな気持ちでお茶と向き合う時間。
慌ただしい春から、すこしひと段落。
お茶をゆっくりといただき、ほっこりしませんか?

テーマに沿った、茶道具、お茶菓子でおもてなしいたします。
気軽に楽しむ気持ちでお越しください。
男女問わずご参加いただけます。

=講座のながれ=
〇おじくの説明
〇季節感を大切にした茶花やお菓子のお話
〇「お先に」などの挨拶やマナーのお話
〇お道具のあれこれ
〇ご自宅で気楽に気張らず楽しめる、お茶のいただき方と点て方(裏千家)

お茶を二服(先生が点てたものと、自分で点てたものを飲み比べ)そして季節のお菓子を楽しみながら、茶の湯の世界に触れましょう。
なし

※講師、その他やむを得ない事情により、予告無く中止・変更になる場合があります。予めご了承くださいませ。
※基本的に全セミナー、男性・女性問わず受講可能です。
※1DAYセミナーは入会金なしで受講できます。

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